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酵素を浪費しない食事

酵素を浪費しない食事にするのは結構大事なことのようです。

これはどうしてなのかというと、体の中の酵素って意外と有限であるからなのです。

つまり、限界があるのですね。

ですから、食事の方で酵素を消費してしまうと、代謝の方に酵素が振り分けられずになってしまい太りやすい体になってしまう可能性があります。

ですから、酵素を浪費しないような食事を考えることが大事になるしょう。

では、酵素を浪費しない食事ってどのような食事でしょうか。

それは、すなわち魚や肉の食べすぎです方。

魚や肉などは、適量を食べるのにはいいのですが食べ過ぎとなりますと消化の方もかなり負担が大きくなってしまうのです。

ですから、酵素による消火の負担を少なくするためにも成るべく、魚や肉などの動物性たんぱく質は加熱済みのものでしたら食べ隙を控えなければいけません。

逆に、生の状態でこれらを食べるのでしたら逆に酵素が増えるようになりますので、プラスの効果をもたらすでしょう。

また、酵素をより多く摂るには生野菜や果物も多く摂る必要が出てくるのです。

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酵素を無駄遣いしないような食事とは加熱済みの魚や肉の食べ過ぎをなるべく控えることが大事で、増やす事となりますと逆に生の状態で食べることが大事になってきます。

 


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